Sonnentankstelle

Die Tage werden schon merklich kürzer, doch die Spätsommersonne wärmt noch kräftig. Wiesen und Waldsäume erstrahlen in goldenen Gelb-, Orange- und Brauntönen. Schmetterlinge lassen sich auf spätblühenden Blumen nieder. Das Gesicht der Sonne zugewandt, die Augen geschlossen, stelle ich mich auf meinen Lieblingsbaumstumpf inmitten einer Waldlichtung und mache eine von der chinesischen Meditations- und Bewegungslehre Qi Gong  inspirierte Übung. Sie heißt

„Sonnentankstelle“

und geht so: die Arme weit ausgebreitet versuchen wir, die Kraft der Sonne mit allen Sinnen wahrzunehmen, sie zu fühlen, zu riechen, zu schmecken und sogar zu hören. Sie in uns aufzunehmen, zu speichern und festzuhalten. Dabei stellen wir uns vor, wie wir das helle Licht einatmen, wie es durch unseren ganzen Körper strömt und wie jede einzelne unserer Zellen von der Sonnenenergie aufgeladen wird. Wir senken die Arme wieder, bleiben noch einen Moment ruhig stehen und genießen das Wohlgefühl, dass sich eingestellt hat. In den kommenden trüben Herbst- und kalten Wintertagen werden wir genau dieses Gefühl wieder abrufen können. Dass es funktioniert, habe ich in meiner Praxis schon oft bestätigt bekommen.

Und auch selbst erfahren: bei mir wirkt die Sonnentankstelle sofort. Denn inzwischen ist es kühl geworden, es dämmert schon und ich mache mich – ohne Jacke – auf den Heimweg.

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Ein Kommentar zu “Sonnentankstelle

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